Блог независимых консультантов по красоте, здоровью и благополучию Елены Мажары и Димитрия Бухтиярова

23 Ноябрь
0Отзывов

В чем польза рыбьего жира и зачем его пить детям?

О том, что рыбий жир полезен и необходим человеческом организму, знали всегда. Возможно, его не совсем правильно добывали, не догадались спрятать сильно пахнущее и специфическое на вкус вещество в капсулу, но в обязательном порядке рыбьим жиром кормили всех детишек.

Потом в СССР запретили эту добавку, и тему тихонечко замяли. Несколько лет о жире молчали и слава богу – только самые стойкие могли употреблять его вовнутрь без слез. Но детки начали становиться слабыми и болезненными, быстро устают и плохо питаются, и о рыбьем жире снова заговорили вслух. Сегодня каждый родитель, следящий за здоровьем своего чада и желающий предупредить болячки, а не лечить, непременно дает малышу качественные пищевые добавки, в числе которых и омега-3.

Итак, много было говорено о пользе сего продукта. Вспомним лишь о его составе – и все станет ясно. Наибольшую ценность рыбьего жира представляют входящие в его состав жирные кислоты – омега-3 и омега-6. Немаловажное значение имеют жирорастворимые витамины А и Д. А комбинация всех этих веществ делает рыбий жир уникальным и незаменимым. Также рыбий жир содержит микроэлементы (селен, йод, фосфор, бром и другие).

Относительно витаминов, то об их значении для роста и развития детского организма знают и родители, и дети. Витамин Д – это в первую очередь профилактика рахита, а также обязательное условие для хорошей усвояемости кальция и фосфора, роста костей и зубов ребенка, функционирования нервной системы. Витамин А улучшает зрение, состояние кожи и волос, слизистых оболочек рта и носа, а также пищеварительной системы и дыхательных путей. Он также участвует в процессах формирования костной ткани и зубной эмали.

Но самая большая ценность рыбьего жира, как мы уже говорили, в полиненасыщенных жирных кислотах. Все дело в том, что человеческий организм не синтезирует этих веществ, без которых не может нормально функционировать.

Пользу полиненасыщенных жирных кислот трудно переоценить. Что касается конкретно детского организма, то они незаменимы для роста и развития и особенно важны в период обучения (а это не только школьный период, но и гораздо раньше, когда ребенок начинает познавать мир). Жирные кислоты повышают работоспособность и благотворно воздействуют на мозговую активность, оказывают противовоспалительное действие на организм, а также предупреждают переутомление и стрессы (они стимулируют выработку гормона серотонина, называемого «витамином счастья»). Школьники, принимающие омегу, быстрее участья писать и читать, меньше устают и показывают более высокие показатели уровня IQ. А у малышей легче и активнее идет процесс развития мелкой моторики.

Врачи отмечают положительные изменения в психо-эмоциональной сфере и в поведении детей, принимавших рыбий жир. В частности было замечено его благотворное воздействие на гиперактивных ребят и на детей с синдромом повышенного внимания, а подобный «диагноз» сегодня ставят почти каждому ребенку.

Иммунологи отмечают еще одно неоценимое свойство омега-3 жирных кислот: они предотвращают развитие аллергий и астм у детей, а эта проблема становится сегодня чуть ли не массовой.

С усилением тенденции к неправильному быстрому питанию все больше веса набирает вопрос профилактики ожирения у детей, и здесь омега-3 как нельзя кстати: она сжигает поступающие в организм насыщенные жиры.

Мы можем получать жирные кислоты только извне, с продуктами питания. Некоторое количество омега-3 поступает к нам с орехами, семенами льна и тыквы, льняным, тыквенным, рапсовым, соевым и оливковым маслом. Но есть такие, что содержатся только в рыбе жирных сортов: лосось, пикша, морской окунь тунец, угорь, скумбрия.

Возможно, вы не раз уже встречали информацию о том, что ребенку необходимо регулярно давать морскую (а еще лучше океаническую) рыбу. Однако есть проблемка: не каждая семья может позволить себе кормиться лососем, пускай и лишь дважды в неделю, и не каждый лосось, попадающий на прилавки наших магазинов, является экологически чистым и безвредным. Вот почему рыбий жир может оказаться хорошей альтернативой рыбным блюдам. Правда, при обязательном условии: он также должен быть очень высокого качества.

Раньше проблема выбора рыбьего жира не стояла: давали такой, как есть. Но вот беда: оказалось, что советский рыбий жир производили из печени тресковых рыб, а печень, как известно, является фильтром, который скапливает все яды, токсины, отходы. И такой продукт был справедливо запрещен.

Сегодня рыбий жир из печени вернулся в продажу, но есть и более качественный – из тушки рыб. Именно он и содержит омега-3 кислоты, которых нет в жире «печеночном».

Разница еще состоит и в том, что концентрация витаминов А и Д в таком низкокачественном продукте повышена, поэтому его можно принимать не более 3 месяцев. А в жирных кислотах ребенок нуждается постоянно, особенно в период с осени по весну. Следовательно, лучше покупать рыбий жир из тушки океанической рыбы – его, как вы понимаете, можно комбинировать с любыми витаминами. Важно чтобы рыба была выловлена в чистых водах. Не последнюю роль играет и ее сорт. К примеру, рыбы из рода акульих (как катран) питаются падалью и не могут рассматриваться как безопасный вариант.

До недавнего времени мне казалось, что рыбий жир который мы покупаем для своей семьи, как пищевую добавку, дороговат. Я решила пройтись по аптекам и некоторым сетевым компаниям, предлагающим пищевые добавки, и попробовать найти рыбий жир дешевле… Что у меня получилось? Я обошла большое количество аптек и мне предложили один из вариантов: продукт в жидком состоянии в бутылочке  по меньшей цене и в капсулах ( из какого желатина состоит оболочка ни фармацевт, ни инструкция не могли мне ответить). В сетевых компаниях соотношение цены и качества оказалось аналогичным (чем лучше — тем дороже). Оказалось что, когда я приняла решение снизить цену, я совершенно не подумала о качестве: из какой рыбки изготовлено, где эта рыбка плавала и в какой упаковке рыбий жир предлагают.

Так вот, когда я принесла рыбий жир без оболочки (казалось бы дочка регулярно раскусывает капсулу и какая разница в капсуле он или нет), Настя наотрез отказалась пить этот аптечный рыбий жир, сказав, что он не вкусный. Второй вариант рыбьего жира в капсулах я купила для себя и цена одного  бластера  звучала довольно приемлемо, но принимать таких капсул было нужно не две в день, а три. И это сразу сказалось на цене.

Наш ребенок примерно с года своей жизни принимает рыбий жир. Мы всегда были слегка в шоке (в хорошем смысле этого слова) от той картины, которая происходит при этой процедуре.

Настя раскусывает капсулу, смакует во рту, все это выглядит так, как будь-то ребенок есть конфеты. Наказанием для ребенка служит не дать ту заветную желтую таблеточку (если она плохо покушала кашу) :).

Одно из самых заметных влияний: у нашей девочки иногда появляется диатез, как аллергическая реакция на обильное потчевание сердобольными родственниками всякими вкусностями в праздники. Так вот, при регулярном употреблении рыбьего жира диатез проходит! О других положительных симптомах (умственных, зрительных, слуховых и многих других) я скромно промолчу, у каждой мамы ее чадо самое-самое

Детский Омега-3 — это продукт не капсулированный, в бутылочке, с дозатором и ложечкой. Дозировка рыбьего жира рассчитывается в зависимости от возраста ребенка, поэтому обьем такой упаковки — 21порция для уже взрослого ребенка (7-10лет). Одна порция для такого возраста порция должна составлять  5мл в сутки. Когда я купила эту баночку, первое мое опасение было, что содержимого в ней мало, но как показало время, это не так, содержимое бутылочки все не заканчивалось и не заканчивалось. Второе о чем я  переживала — будет ли мой ребенок есть это. Но я зря переживала, малышке все очень понравилось, и теперь она просит, чтобы ей дали вот то жирненькое.

В этом продукте концентрация омега-3 в 1 мл как раз и является рекомендуемой дозой! Те, кто переживает о том, что это продукт не в капсулах и может  окислиться — вот вам ответ: в процессе производства рыбий жир для детей проходит очистку и молекулярную дистилляцию и защищен от окисления.

Цена чуть дороже некоторых аптечных аналогов, т.к. качество отличное: со всеми скидками (как их получить, могу рассказать) получается около 10 у.е. за бутылочку.

(вот тут розничная цена: http://orimost.com/ikatalogw/ , стр.12-13)

Запах лимончика, вкуса практически никакого нет, ребенок пьет без проблем, противности нет вообще.

Как давать рыбий жир детям?

Этот вопрос не менее важен, чем вопрос о качестве продукта. Но они также и взаимосвязаны между собой. Все зависит от того, какой у ребенка возраст, на каком вскармливании находится малыш, с какой целью вы хотите давать и, конечно же, какой именно продукт.

Педиатры прописывают рыбий жир по показаниям с 4-недельного возраста – в таких случаях:

  •     профилактика рахита;
  •     лечение авитаминоза (недостаток витаминов А и Д);
  •     при сухости кожи;
  •     лечение глазных заболеваний и нарушения зрения;
  •     профилактика заболеваний костных тканей;
  •     повышение иммунитета, профилактика частых ОРЗ;
  •     при нарушениях памяти;
  •     для предотвращения развития депрессий и истощений;
  •     лечение ран и ожогов – местно.

Но речь идет преимущественно о жире с печени тресковых рыб. Если же ваш рыбий жир изготовлен из тушки океанической рыбы, то никакой передозировки витаминов быть не может, а доза поступающих омега-кислот должна быть профилактической (и регулярной).

Дозировку указывают на самой бутылочке. Детям с 3 до 12 лет по 1 мл в сутки, более 12 лет по 2 мл. Давать с утра после еды. В бутылочке 105 мл, поэтому как я говорила  хватает на долго!

И, самое главное, я спокойна за здоровье и развитие своей дочери! А вы?

Пусть ваши детки растут здоровыми и умными!

{lang: 'ru'}
рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Давайте дружить в:

 
Отзывов нет

Ваше сообщение

Пожалуйста, введите свои данные и комментарий ниже.
Имя
E-mail
Сайт
Сообщение